Meditating senza un programma è come andare su una festa senza l’idea dove state andando o che cosa state andando fare. Tutto che accada è che otterrete persi e non vi concluderete sul realizzare qualche cosa. Se meditate senza avere una strategia libera sul posto, troverete per un periodo di tempo che il vostro interesse nel meditating wane e smetterete semplicemente di meditating. Tuttavia, se sviluppate una strategia per che cosa desiderate dalla vostra meditazione, quindi avete un obiettivo e questo significa che siete più probabili attaccare con le vostre sessioni di meditazione finchè realizzate il vostro obiettivo.
Ci sono molte ragioni per le quali potete desiderare meditate. La ragione più comune per cui vedo la gente nella società occidentale desiderare meditate è di occuparsi dello sforzo e di overwork. Così, se steste sviluppando una strategia di meditazione per occuparti di questa edizione, la vostra strategia dovrebbe essere qualcosa di simile -
1. Imparare meditate per portarsi ad un punto di calma
2. Meditate per sormontare lo sforzo
3. Meditate per sormontare l’elemento che sta causando lo sforzo.
Che cosa potete vedere in questa strategia di base di meditazione qui sopra siete quello, meditating per diventare calmo e sollecit-libero è soltanto metà di battaglia. Se siete sollecitati la vostra strategia di meditazione dovrebbe includere meditating su un senso occuparsi della causa della radice del vostro sforzo. Per esempio, se una persona sul lavoro sta essendo abusiva a voi giornalieri così come essere rude, la vostra strategia di meditazione dovrebbe includere meditating sui sensi di dealing with una persona che è rude. Tenere presente che per realizzare questo obiettivo può prendere voi a molti mesi della meditazione prima che possiate sormontare questa edizione.
La meditazione una volta fatta per un periodo di tempo ed è efficacemente un attrezzo realmente freddo poichè permette vi sviluppiate nella vostra mente via che permette che facciate fronte a tutta la situazione che volete. Per esempio, se una persona sta essendo rude a voi, potete usare la meditazione riflettente per sviluppare le strategie su come trattare con una persona rude. Per realizzare questo, in primo luogo leggerei una gamma di libri differenti su come trattare con la gente difficile e potete ottenere facilmente i libri come quello da Amazon.com o da Dymocks (se provenite dall’Australia).
Dal materiale che ho letto dentro i libri, io allora identificherebbe una strategia per dealing with questa persona difficile ed allora userebbe la meditazione riflettente realmente per funzionare con le tecniche nei libri nella vostra mente, usando la tecnica riflettente ed imparante per occuparsi di loro. Essenzialmente che cosa state provando a fare è di usare la meditazione basata piano d’azione. La parte fredda circa questo tipo di meditazione è che la vostra mente è aperta e permette che proviate i sensi differenti di dealing with le varie situazioni e del vedere se quelle tecniche li aiutino in quelle situazioni.
L’altro motivo usiamo la meditazione per imparare che questo tipo di materiale è in modo che esso ingrains il materiale nella nostra mente e ci ricorda o li richiama su come trattare con una persona difficile quando accade piuttosto che semplicemente entrando nel modo di panico ed allora ottenendo difensivo e chiudendo la nostra mente giù. Le nostre menti sono molto più potente di realizziamo coscientemente e di più che addestriamo le nostre menti, più potenti diventano.
La linea inferiore è questa, se il vostro soltanto motivo meditate è di distendersi semplicemente e sforzo del rilascio allora voi sta richiamando soltanto la metà dell’edizione. Allineare per realizzare una differenza nella vostra vita, dovete meditate per richiamare che cosa sta causando lo sforzo. Se meditating per contribuire a richiamare un’edizione, vi assicurate sviluppare un programma di meditazione mentre ho descritto precedentemente in modo che abbiate un risultato libero per la vostra sessione di meditazione.
Appena come negli obiettivi di vita e di affari, avere un programma di lunga durata di meditazione contribuirà a accertarsi che effettuiate il vostro fuoco quando meditate e che avete una ragione per meditating.
Infine, la meditazione è circa l’assistenza voi sta bene ad una persona migliore ed imparare il percorso al chiarimento.
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