Tutto mangia in modo da tutto ha un’opinione circa alimento. Ma se la salute è l’obiettivo, l’opinione pura non conta né non regola di maggioranza o di fad.
La maggior parte della gente pensa che la dieta cucinata media basata sulle piramidi ufficiali dell’alimento sia solo fine. Alcuni mangiano gli alimenti a rapida preparazione principalmente. Altri sostengono il veganism (che mangia soltanto gli alimenti vegetali), o il vegetarianism di lacto-ova (piante più latte e le uova). Ci sono inoltre fautori degli alimenti speciali quali le spremute fresche, prodotti della soia e grani e riso cucinati macrobiotic.
Tutto può fare le discussioni a nome della loro credenza. Possono citare gli esempi della gente che ha fuoriuscito la malattia ed ha vissuto lungamente. Alcuni discutono la moralità e l’etica, come coloro che dice la vita animale sentient non dovrebbe essere sacrificata per alimento. Altri regolano le loro pratiche di consumo dai campioni del writ santo che eschew determinate forme degli alimenti e sanctify altri. Altri appena mangiano che gusto buon e quello è la logica abbastanza per loro.
Mangiando la credenza sembrare intraprendere un carattere quasi religioso. Popolare il tatto custodito ed abbastanza zelante circa alimento e non gradire altri meddling. Ma poiché la salute è collegata intimamente a che cosa prendiamo nelle nostre bocche, la riflessione e la compiacenza pensanti e oneste cambiare sono nell’ordine.
È facile da essere ingannato perché le scelte errate dell’alimento non possono manifestare il loro effetto completo fino in ritardo dentro a vita. La nutrizione può persino passare attraverso geneticamente per interessare le generazioni successive. A questo proposito, le idee dell’alimento sono inoltre come la religione in quanto le centinaia dei sects differenti inscatolano ogni reclamo per avere la verità. Ma nessun di loro necessità di temere disproof poiché l’aggiudicazione non accadrà fino a che tutta non sia guasto ed andata al afterlife.
Il corpo è estremamente adattabile e tenterà di sopravvivere su qualunque è dato. Se l’alimento è errato non ci è solitamente immediato nuoc. Ma il corpo finalmente sarà sollecitato oltre la relativa capacità di adattare, con conseguente malattia, degenerazione e perdita della vitalità. Purtroppo, tali conseguenze finora sono rimosse a tempo dal regime di consumo che le ha causate che pochi capiscono il rapporto.
Così fare attenzione prima di abbonarsi ai reclami GRASSETTO circa che cosa è o non è buono da mangiare. La prova allineare di tutta l’idea di salute si trova troppo lontano fuori nel futuro. La nostra speranza migliore allora è filosoficamente di essere attendibile prima che facciamo scorrere i nostri piedini sotto la tabella di pranzo.
Come sviluppiamo una filosofia e una specie sane di consumo con tutte le idee competenti di consumo? Sto andando spiegare qui un principio molto semplice che è così ragionevole non dovete neppure cercare le prove. Seguire con me e vedere se non accosentite.
Considerare i seguenti tre locali:
1. Giusto come un albero geneticamente è adattato per assorbire determinate sostanze nutrienti da terreno e un leone geneticamente è adattato per prosperare sulla preda e un cervo geneticamente è adattato per passare in rassegna su vegetazione, così anche, è esseri umani geneticamente adattati a determinati generi di alimento.
2. La maggior parte degli alimenti che attualmente siamo esposti a è un prodotto rivoluzione agricola/industriale ed occupa una piccola parte della storia genetica degli esseri umani. (Riferir di nuovo alla tempo-linea da 276 miglia in cui soltanto alcuni pollici rappresentano il industriale-tipo pratiche di consumo.)
3. Il naturale, geneticamente adattato ad alimento per gli esseri umani deve predate. Cioè come potrebbero gli esseri umani esistere prima che l’alimento che hanno dovuto sopravvivere esistito? Completamente siamo stati sviluppati biologicamente prima dell’agricoltura e di tutto il metodo di trasformazione dei prodotti alimentari. Quello significa che che cosa dieta gli esseri umani archetypal hanno mangiato era la dieta perfetta perché quella era la dieta responsabile dell’esistenza e dello sviluppo dell’organismo umano incredibilmente complesso. Quella dieta era l’ambiente, il womb nutrizionale ambientale, se, da cui noi balzati.
Se considerate questi tre locali, la conclusione logica derivata da loro è che l’alimento migliore per gli esseri umani è quell’alimento che potrebbero mangiare come è, poichè è trovato in natura.
I nostri tessuti sono stati destinati per essere bagnati in sostanze nutrienti dell’alimento derivate dagli alimenti viventi naturali, non con le tinture, preservativi, synthetics, amidi nutriente sterili e gli zuccheri ed olii raffinati. Non fare errore; se non stiamo mangiando secondo questo principio, i nostri corpi sono nella mancanza costante, nello squilibrio e nell’esposizione della tossina. Il risultato delle generazioni che ignorano questo principio è un’epidemia dell’obesità, delle malattie degeneranti croniche e dell’esaurimento dei nostri processi digestivi.
Una caratteristica di tutto l’alimento naturale è che è grezza – vivo se. Ciò è costante con la legge della biogenesi che dice che la vita può venire soltanto da vita di preesistenza. La vita begets la vita. Nonostante gli scienziati’ sogna al contrario, non abbiamo osservato mai la vita balzare da non-vita, né averli mai livellano potuto generare la vita da non-vita in un laboratorio. Se mangiamo gli alimenti viventi, aumentiamo la nostra propria vita. Se mangiamo i morti, devitalized gli alimenti che diventiamo devitalized e guasto. Assegnato, questo non accadrà tutto d’un tratto, ma come le riserve adattabili sono esaurite diventiamo giusti come l’alimento che guasto mangiamo.
Così una caratteristica fondamentale della nostra dieta naturale era che era grezza. Sì, livellare le carni, gli organi, le uova e gli insetti – grezzi. Ricordar di, noi sono parte posteriore lontana a tempo, anche prima dell’uso di fuoco (molto meno la microonda, la stufa, il forno, la griglia, la friggitrice profonda o l’espulsore). Gli studi sulle diete delle colture passate e di odierne società ancora-primitive rivela che hanno mangiato esattamente mentre i loro geni e l’ambiente hanno dettato.
Non siamo stati caduti improvvisamente da spazio esterno su terra con friggiamo le vaschette, i fiammiferi e i rotisseries. Abbiamo cominciato sul pavimento della foresta, non in una linea ad un contatore degli alimenti a rapida preparazione. Abbiamo avuti soltanto nostri corpi naturali in un mondo naturale, esattamente come ogni altra creatura. Ogni altro organismo su terra mangia gli alimenti grezzi esattamente come è trovato in natura. Pensate la natura non notate la nostra decisione per cambiare tutto quello?
Il tofu si qualificherebbe? No, perché il tofu è trovato in nessun posto in natura. Il porridge della farina d’avena si qualificherebbe? No, perché il porridge della farina d’avena è trovato in nessun posto in natura. hamburger, le patate fritte, lo schiocco, i cereali da prima colazione, il granola, gli alimenti inscatolati, la caramella, le bevande di sport, le polveri della costruzione del muscolo, vitamine e minerali, le purè di patate, carota si raggrumano, i croissants, i bagel, i Ranchers allegri, il Ding Dongs, il cacao Krispies, il buon `la n Plentys o i Newton si qualificano? No. Nessun di questi sono trovati come tali in natura.
Per quelli di voi che ormai stanno lasciando prendere dal panico (se non imbavagliando) al pensiero di consumo degli alimenti grezzi, sì, ci è pericolo degli agenti patogeni portati dagli alimenti. Ma se fate attenzione e pulite, il pericolo è molto che il pericolo di un consumo di corso della vita devitalized gli alimenti trasformati. Gli alimenti naturali grezzi devono essere sicuri o i nostri antenati non sarebbero sopravvissuto e non esisteremmo!
È una scelta. Quando affrontato ad una scelta, perchè non opt per la saggezza della natura? Non è sconosciuta noi è le uniche creature sul pianeta per cucinare i nostri alimenti? È un wonder, dato questo, che soccombiamo con ogni sconosciuto degenerante cronico immaginabile di malattia virtualmente in creature che mangiano la dieta naturale grezza?
Pensare semplicemente lei ha disposto in natura in assenza totale di tecnologia moderna. Vi fate la domanda, che cosa io mangereste… e che cosa potrei mangiare? Potreste mangiare e digerire la carne delle frutte, dei dadi, degli insetti, di alcune piante, del miele, delle viti senza fine, dei grubs, delle uova, del latte e dell’animale. Questi sono circa le uniche sostanze dell’alimento negli esseri umani della natura sono capaci di digestione senza (fuoco compreso) intervento tecnologico. Questi sono, infatti, gli alimenti stessi che sono il sostegno delle società primitive nomadi. Soltanto quando questi alimenti diventano limitati fare sgradevole, gli alimenti non commestibili quali la maggior parte di grano e delle verdure sono cucinati e proceduti per cambiare il loro sapore gradevole, neutralizzano le tossine ed aumentano la digeribilità.
In modo che sia dove siamo stati. Ma questo ha qualche cosa fare con noi qui oggi nell’età di microonda di ventunesimo secolo? Ha tutto da fare con noi perché è questo contesto storico espansivo che ha servito da womb che li ha modellati e definito. È questa regolazione selvaggia naturale che occupa la vasta maggioranza della nostra storia e predomina la nostra genetica. È l’incubatrice all’interno di cui la vita sulla terra del pianeta si è sviluppata.
Che cosa sarebbe stato l’alimento predominante nel selvaggio? Preda probabile. Preveder ha disposto indietro a tempo in quanto che si regola con una famiglia all’alimentazione. Stavate cercando la maggior parte dei alimenti che sostanza-densi e di caloria potreste trovare. Quella non sarebbe alcuni semi del frumento, una certa erba o una radice. Lascereste i herbivores fate tutti i pascolo e digestione con i loro stomaci specializzati che sono capaci di convertire essenzialmente tutta la materia vegetale in proteina ed in grasso commestibili. Allora li mangereste. Non gradisco che neanche, ma quello è il senso che è.
Semplice grazioso non è esso? Dovremmo mangiare la che natura assicura che possiamo digerire. Tuttavia questo non è spiegato in manuali di nutrizione ed i dietisti di PhD si laureano senza persino afferrarlo. Taglia attraverso tutti i teoria, credenza e guesswork. Abbina i nostri corpi naturali con il nostro alimento naturale.
La nostra immersione nella cucina moderna e nella trasformazione dei prodotti alimentari li ha fuorviati. Gli alimenti quali granola, il tofu, il cavolfiore e la lattuga, che sono introdotti come gli ultimi alimenti salutari, non sono in effetti alimenti umani naturali affatto. Questi prodotti o non esistono in natura, sono così limitato quanto a mai possibilmente essere un alimento sostenente, o nella loro forma precotta grezza essere sgradevole e perfino tossico.
Per esempio, le soie grezze contengono una varietà di prodotti chimici che possono arrestare lo sviluppo ed interferire con gli enzimi digestivi del corpo. Mangiare loro abbastanza e morirete. I prodotti moderni del grano sono un risultato dell’agricoltura e nella loro forma grezza essere sgradevole, indigeribile ed anche tossico. In natura si non troverebbe mai abbastanza noccioli di riso, di frumento o di orzo persino per comporre un pasto, anche se fossero commestibili nella loro forma grezza. (I cereali e germogliati fanno un’eccezione a questo poiché sono digeribili, grezzi e nutrienti.)
Chi, se fossero realmente, realmente affamato – e le opzioni erano disponibile – mangerebbe il broccolo, il cavolfiore o la lattuga grezzo? Questi alimenti soltanto ora sono resi gradevoli al palato cucinando o aggiustando con le preparazioni manufactured.
Ora questo genera piuttosto di un dilemma. Conoscere che cosa la nostra dieta naturale è e consumarlo sono due cose differenti. Siamo in modo da acclimated alla dieta moderna che la nozione di consumo della carne grezza, per esempio, è nauseabonda a la maggior parte. Tuttavia, come provato (ma avanzato nutrizionalmente) dalla gente primitiva, la carne e gli organi grezzi possono essere mangiati con il notevole beneficio nutrizionale agli esseri umani e sono completamente digeribili e non tossiche. Alcune colture persino seppelliscono le carni grezze e le lasciano decomporrsi (fermento) ed allora consumarle con il gusto. Queste società sono robusto in buona salute fino a che gli alimenti moderni non invadano. Allora, come un anello sporco della vasca da bagno, le malattie degeneranti moderne decimano quella gente alla periferia in contatto con gli alimenti moderni.
Sarebbe oggi molto difficile per realizzare la dieta grezza e naturale ideale. Ma se il principio di base è tenuto presente che contribuisce a ricordarci delle nostre origini e che li indica all’adatto, geneticamente adatt-agli alimenti.
Ciò non significa che nessun alimento trasformato o cucinato dovrebbe essere mangiato. Significa semplicemente che costantemente fare così solleciterà le possibilità genetiche del corpo ed infine provocherà la salute meno ottimale.
Osservare intorno al deposito della drogheria (solitamente le navate esterne) e considerare che cosa è quello potrebbe essere mangiato nel relativo naturale dichiara. Aumentare la proporzione di quegli alimenti. Gli alimenti trasformati dovrebbero essere scelti che compromettono i principii naturali il più minimo e sono come vicino alla natura come possibile. Dovrebbero essere alimenti interi, impaccati con attenzione per proteggere il valore nutriente e per essere esenti dagli synthetics, dai petroli raffinati e dagli zuccheri.
Per esempio, il yogurt del latte intero che non è stato omogeneizzato o non pastorizzato stato è ideale. La stessa cosa pastorizzata sarebbe dopo la cosa migliore. La stessa cosa pastorizzata dopo ed omogeneizzata. Il più difettoso essere yogurt senza grassi, pastorizzato, omogeneizzato, artificialmente aromatizzato e zuccherato (che è, naturalmente, che cosa la maggioranza mangia perché assagia la maggior parte come che cosa sono usate – caramella).
Mangiare gli alimenti che migliori possiate trovare nella varietà e la moderazione e voi faranno il la cosa migliore che può essere fatto.
Là, avete in un nutshell che cosa mi ha occorr le decadi di ricerca, dello studio e di pensare per scoprire. È semplice ed evidente, ma quello è il senso di tutte le verità grandi.
Per ulteriore lettura, o per le più informazioni circa, il Dott Wysong ed il Wysong Corporation visitare prego www.wysong.net o scrivere a wysong@wysong.net. Per le risorse sugli alimenti più sani per la gente compreso i cereali da prima colazione e dello spuntino vogliate la chiamata www.cerealwysong.com.
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