Molti anni fa, la miei moglie ed io erano professionisti di sanità che lavorano soprattutto con che cosa allora è stato chiamato l’iperattività (o iperattività di infanzia). La terminologia è cambiato nel corso degli anni e l’ultima descrizione di questo disordine (in entrambi gli adulti e bambini) è disordine di deficit di attenzione o di ADD/ADHD o disordine hyperactive di deficit di attenzione. Come molti professionisti, abbiamo sviluppato un interesse in questo disordine perché li abbiamo avuti i bambini soffrire da esso (e più successivamente ha scoperto che, anche, eravamo adulti di ADD/ADHD!).
Durante la nostre ricerca e formazione per quanto riguarda questo disordine inoltre abbiamo scoperto che alcuni ricercatori inoltre stavano studiando un collegamento fra ADD/ADHD e disordine affettivo TRISTE o stagionale. TRISTE è purtroppo una di quelle circostanze che è fatta uscire spesso in un sacchetto “dei pseudo-disordini„ compreso la sindrome cronica di affaticamento e PMS perfino contemporaneamente.
Durante i mesi di inverno, specialmente nei climes del Nord, la luce solare è spesso ad un premio e questa mancanza di abbastanza luce solare naturale è il colpevole che causa TRISTE e che cosa alcuni denominano “gli azzurri di inverno„. I, personalmente, non vede differenziazione reale fra i due tranne forse nel grado a cui la privazione di luce solare interessa un individuo. Fortunatamente, il NIH (istituto nazionale di salute) ha riconosciuto formalmente TRISTE come disordine autentico in 1982.
I 40 milioni circa individui che soffrono dagli effetti della privazione di luce solare hanno una mancanza biochimica nella produzione di un neurotrasmettitore denominato serotonina cioè in parte, prodotta da luce solare naturale. TRISTE non è essere presa leggermente perché fa interessare un dominante su quasi tutte le zone di capacità della persona di funzionare sul lavoro, in rapporto o appena essere “con„ essi stessi. I sintomi più pronounced sono generalizzati e sensibilità spesso severe della tristezza e della depressione perfino. Senza alcuna base logica per queste sensibilità, questi individui spesso diventano ansiosi (ansia di esperienza) e si domandano se stanno andando pazzeschi. Quelli che vivono o che funzionano con un individuo TRISTE noteranno spesso l’irritabilità, cravings eccessivi dell’alimento e di consumo e una perdita generale di interesse nella partecipazione sociale. L’OH sì, oversleeping o il desiderio “hibernate„ è inoltre una caratteristica comune.
Ci è fortunatamente un senso relativamente semplice ed economico compensare ed invertire il complesso di sintomo di TRISTE. La risposta è esposizione a che cosa è denominato l’illuminazione completa di spettro. L’illuminazione completa di spettro è stata usata per molti anni come rinforzatore di sviluppo per le piante dell’interno che sono cresciute nelle parti del mondo in cui ci è una mancanza di sole sufficiente tutto l’anno.
I dispositivi completi della luce di spettro essenzialmente, ingannano i nostri ricevitori chiari ed allora il nostro cervello nell’avvertire la luce come luce solare genuina. L’esposizione sufficiente alla luce completa di spettro è stata dimostrata scientificamente a diminuzione ed in alcuni casi elimina i sintomi TRISTI sopraccennati.
Mentre questo è un vantaggio grande a quelli realmente che soffrono da TRISTE, che cosa circa la popolazione in genere? Mentre la popolazione non-TRISTE non può soffrire l’intensità dei sintomi sperimentati da quelli con TRISTE, anche, devono luce solare sufficiente e annuale effettuare la salute ottimale ed evitare alcune delle poche manifestazioni della sindrome TRISTE. Gli studi hanno indicato che i livelli adeguati di luce solare (reale o simulata) aumenta l’abilità del sistema immune alla lotta fuori della malattia, aumenta l’intelligenza misurata e perfino stimola i nostri livelli di energia ad un di più alto livello.
Poiché questi fatti sono stati pubblicati con l’approvazione governativa, perchè il problema persist in molti ambienti? Nel posto di lavoro, rimane skeptics. Questi skeptics sono più interessati nell’effettuare i loro pareri e credenza che sono seriamente nel considerare i fatti: “Ho ottenuto la mia mente composta - non confonderlo con i fatti„. Così, il posto che la maggior parte di noi spendono la maggior parte delle nostre ore di risveglio, il posto di lavoro, continua ad usare l’illuminazione fluorescente antiquata (tuttavia economica) come relativo metodo primario di illuminare la fabbrica o l’ufficio. Lo sforzo conseguente, l’affaticamento ed il morale ed il rendimento ridotti del lavoro è ammortizzato poichè la tendenza innata dell’operaio ottenere via con di meno che è capace di.
Aggiornando all’illuminazione fluorescente di spettro completo è ragionevolmente costoso anche se il costo per l’unità sta scendendo durante questi ultimi anni. La cosa interessante è che le aziende che hanno aggiornato all’illuminazione completa di spettro in molti casi hanno segnalato i risultati molto positivi compreso assenteismo diminuito, i livelli elevati di rendimento e le prestazioni di lavoro migliori.
Se state lavorando in un ufficio ed avete illuminazione supplementare sotto forma d’una lampada dello scrittorio, potete prendere gli argomenti nelle vostre proprie mani e comprare le lampadine fluorescenti di spettro completo voi stessi che hanno adattatori che inseriranno nella vostra lampada dello scrittorio. Il vostro investimento è nella vostro proprio salute e benessere e se l’azienda inoltre si avvantaggia, così tanto il migliore.
Nel paese, ottenere che cosa è denominato “una scatola chiara„ o qualsiasi dispositivo che fornisce la luce completa di spettro. Esporr alla luce sulle mattine misere di inverno per il tempo suggerito dal fornitore. Usare “le lampadine„ fluorescenti sopraccennate al posto dei incandescents tradizionali in vostre lampade. Noterete la differenza.
Non sto promuovendo alcuna marca particolare o prodotto specifico ma “sto predicando„ i benefici che sia la mia moglie che io hanno avvertito usando l’illuminazione completa di spettro.
Perchè non li unite?
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